明香さん | mandalabingo

私にとって、まんだらビンゴ®︎は「自分を成長させてくれるツール」です。

取り組む前は、自分がどうすれば成長できるのかが分からず、行動も曖昧でした。ですが、セッションを通して自分を深掘りしてもらい、やるべきことを明確にし、それを日々ビンゴに落とし込むことで、一つひとつの行動が中心の目標につながっていく感覚を持てるようになりました。

さらに、毎日ビンゴを見ることで、意識が自然と目標に向き、行動を振り返る習慣が身につきました。

できたことが可視化されることで自己肯定感も高まり、「今日はここまでできた」と自分を認められるようになります。無理なく続けられる仕組みがあるからこそ、行動が積み重なり、気づけば考え方や選択そのものが変わっていました。まさに、成長を実感できるツールだと思っています。

コーチになる前から、お客様のお悩みを聞くことはありましたが、コーチになってからは「課題」だけでなく、その方の1日の過ごし方や思考の癖、感情の動きなど、生活全体を見る視点が大きく変わりました。

人は大きな決断や特別な行動で変わるのではなく、日々の小さな選択や行動の積み重ねで少しずつ変化していくのだと、サポートを通して実感しています。

また、変われないのではなく「気づけていないだけ」という場面が多いことにも気づきました。

自分を知り、今の状態を理解することで、人は自然と前に進める。その変化を間近で見られることが、コーチになって一番の学びだと感じています。

最初の作成セッションで、その方の性格や習慣、これまでの背景を丁寧に伺うことを大切にしています。人によって頑張り方や心地よいペースは違うため、「一般的に正しいこと」ではなく、その方にとって無理なく続けられる形を一緒に探します。

また、サポートの中では、どんなに小さな一歩であっても「変化があったこと」を見逃さないよう意識しています。本人が気づいていない成長に光を当てることで、「自分は前に進めている」という実感につながるからです。

うまくいった日だけでなく、できなかった日も大切なプロセスだと捉え、その背景にある気持ちや状況を一緒に振り返ります。

結果だけを追うのではなく、日々の積み重ねを認めながら、その方が自分自身を信じられるようになること。成長を一緒に喜び、迷った時には隣で支える伴走者でありたいという想いを、常に大切にしています。

例えば1か月のサポートでも、最初は丸がほとんどつかなかった方が、最終的には多くのマスに丸がつくようになります。

習慣が変わることで、行動や意識も自然と変わっていきます。

サポート終了後に振り返って「この時に成長できた」と実感される方も多いです。また、当初の目標とは別の仕事面で成果が出た方もいらっしゃいました。

まずは「今の自分を知ること」だと思います。今の状態を客観的に受け入れ、良い・悪いで判断せずに認めることが、成長のスタートだと感じています。

多くの人は理想の自分ばかりを見てしまい、「できていない自分」を否定しがちですが、それでは前に進む力が生まれにくくなってしまいます。

大切なのは、今いる場所を正しく把握し、その状態に本当に必要なことは何かを見極めることです。無理に背伸びをするのではなく、今の自分に合った一歩を選ぶことで、行動は自然と続いていきます。

そして、その一歩を一つずつ積み重ねていくことが、結果として大きな変化につながります。成長とは劇的に変わることではなく、日常の中で少しずつ自分を更新していくこと。その積み重ねこそが、人を確実に成長させていくのだと感じています。

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